本方案属于体育、建筑设计、人机工程等领域，为人们跑步锻炼提供更人性化的设施方案。
传统跑道（以操场跑道为代表）多为单向环形跑道，默认路线均为逆时针左转弯型跑道。此类跑道结构简单历史已久但存在着人机工程尚欠缺的问题，如单向逆时针跑道人在两端拐弯时均会产生身体左倾现象而整个跑道无身体右倾校正设计，不利于保持人体均衡发展的锻炼需求。
若采用“8”字形的跑道设计方案可以使人们在锻炼中的左倾、右倾相同，达到均衡锻炼的目的。本“8”字形方案包含“8”字形、“日”字形、“日”字两端为弧形及空间“8”字形等衍生方案，为统一描述统称为“8”字形方案。
图为典型“8”字形跑道示意图
具体实施方式：
- 针对现有操场跑道可以通过在操场中间横向增加一条连通两直边的换向跑道以将原来的“0”字型跑道改为“8”字型跑道（即中间部分实为“日”字形两端仍可为弧形），运动员或锻炼者可通过“日”字中间的换向跑道决定左转弯跑还是右转弯跑，同时互不影响。此种方案实施简单，同时还可为中间的足球场增加明显的中间分隔区形成“楚河汉界”以达到更鲜明强烈的对垒效果。
- “8”字型跑道也可应用于城市建筑中，可为平面型跑道也可为立体型跑道，平面型跑道类似于“8”字形操场跑道，而立体跑道可以利用分层的方法使中间的换向跑道在两个方向互不干涉而且内外圈跑道将有均等的内外圈机会。
有益效果：
- 通过采用“8”字形的跑道方案设计可以改善人们在跑步锻炼中的身体单一左倾现象，达到左倾、右倾均衡的目的；
- 有利于身体组织（含内脏等）在跑步锻炼中左右均衡受力而非单侧性受力；
- 能改善操场跑步锻炼中弯道跑部分左右两腿的受力不均衡问题，避免形成类似踢球动作中的左腿定位右腿踢球的不均衡发展现象；
- 包含左右换向后也有利于改善运动中大脑的均衡及灵活思考锻炼；
- 通过换向也可实现内外圈的切换以增加内外圈的均衡和公平；
- 在赛事中也可使左右腿长度或状况不一者有公平机会；
- 若用立体型“8”字形跑道除可使外圈和内圈有均等的内外圈机会外还可实现互不干涉。
- 若用于城市建筑，不仅可以为市民提供良好的健身场所，提高城市精神文明建设，还可成为新的地标性建筑。
